Grazie alla collaborazione con

 

l'Istruttore Alessia Granata

​

accettiamo iscrizioni per

 

Lezioni di Ginnastica

Metodo Pilates Matwork

 

che si svolgeranno all'interno dei locali del centro Kai-Zen Life.

 

Gli esercizi proposti durante la lezione sono volti a far acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo dei muscoli dell'addome, dei glutei, degli adduttori e della zona lombare.

 

Le lezioni avranno una durata di un'ora e si svolgeranno nei seguenti giorni ed orari:

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MARTEDI E GIOVEDI DALLE 18:30 ALLE 19:30

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