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pilates matwork

con

Alessia Granata, Istruttore

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CORSO DI GRUPPO

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PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA

Pilates di pratica della donna
Palla di stabilità e Band Stretching
Pilates

Gli esercizi sono volti a far acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo dei muscoli dell'addome, dei glutei, degli adduttori e della zona lombare.

MARTEDI + GIOVEDI • 18:30 - 19:30