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pilates matwork
con
Alessia Granata, Istruttore

CORSO DI GRUPPO

PRIMA LEZIONE DI PROVA GRATUITA



Gli esercizi sono volti a far acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo dei muscoli dell'addome, dei glutei, degli adduttori e della zona lombare.
MARTEDI + GIOVEDI • 18:30 - 19:30
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