Corso Mindfulness : riduzione dello stress

Lo stress è da tempo considerato la "malattia del secolo", tutti ne siamo sottoposti ed esso fa parte integrante della vita di ogni individuo.

❓ Come poter convivere con esso? ❓ Come poter trasformare lo stress, condizione ineliminabile, da problema a risorsa?

💠 Molteplici sono gli approcci psicologici a tale problema, tra i tanti uno di questi è la pratica della mindfulness: una forma di meditazione che, per i suoi notevoli benefici che la scienza ha da tempo ampliamente dimostrato, è stata ormai adottata da medici e da psicologi come un metodo da affiancare ad altri interventi clinici.

💠 Il Protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un percorso strutturato e validato scientificamente che fornisce a chi lo pratica dei validi strumenti per ridurre lo stress. Le tecniche della mindfulness  permettono di coltivare la presenza mentale e la consapevolezza.

💠 Praticando tale disciplina sarà possibile attivare delle risposte adattive allo stress cronico riducendo i sintomi provocati dalla continua esposizione a tale stato emotivo.

💠 La pratica giornaliera e la partecipazione a tale percorso porteranno al partecipante notevoli benefici a livello fisico, psicologico e comportamentale già dopo i primi incontri. _____________________

📆 SABATO 5 OTTOBRE 2019 dalle ore 10:30 alle 12:30 presso il Centro di MassoFisioTerapia e Discipline Integrate Kai-Zen Life Perugia (Zona Ferro di Cavallo)

Il protocollo sarà tenuto dalla Dott.ssa Loredana Angeloni Psicoterapeuta e Docente Mindfulness

Nel corso della presentazione gratuita verranno illustrati tutti gli elementi per poter iniziare il percorso e si approfondiranno gli aspetti fondamentali della mindfulness. ______________________

Per informazioni e prenotazioni 📞 Dott.ssa Loredana Angeloni 392.6477227 📞 Mirela 392.6280775

🌍 www.kai-zenlife.it

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