e' un'attività motoria che utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi.

È ideale per le persone più sedentarie e permette di lavorare sulla tonificazione generale del corpo, sulla correzione di posture scorrette, spesso causate dalle ore in ufficio di fronte al computer, sul raggiungimento di una maggiore flessibilità e porta benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio.

è un insieme di esercizi finalizzati a ristabilire l’equilibrio muscolare.

Si tratta infatti di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori

Ginnastica Dolce

Ginnastica Posturale