Fai un respiro profondo

 

Come un “filo invisibile” la respirazione unisce fisiologicamente il corpo alla mente, influenzando biochimicamente l’uno e l’altro.

E’ l’attività più semplice e vitale che ogni giorno ogni persona compie; ci accompagna silenziosamente per tutta l’esistenza.

 

Per lo più involontario ed automatico, il respiro può essere anche guidato con presenza ed intenzione.

Può essere “modulato” per gestire positivamente la mente, il corpo, le emozioni.

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Presso il centro Kai Zen è possibile effettuare un colloquio iniziale gratuito per un ciclo di sessioni individuali con un breathworker

(abilitato dall’Istituto Insight Breathwork), dell’Associazione Zenith e Nadir.

 

Principali benefici:

• maggiore vitalità e benessere fisico

• maggiore capacità di affrontare e gestire costruttivamente i cambiamenti

• maggiore soddisfazione nelle relazioni

• diminuzione degli stati di tensione, ansia, stress